新的一年,出国留学应该先抓习惯再谈成绩!

浏览数量: 1     作者: 本站编辑     发布时间: 2024-01-27      来源: 本站

在畅销书《杰出青少年的七个习惯》中,肖恩·柯维认为“我们反复做的事情造就了我们”,换句话说,我们的习惯决定了我们成为什么样的人。


去海外求学,养成一个好的习惯对学习和生活都会有利无害。一个人留学海外,养成良好的习惯是更好的学习和生活的基础,多从一些小事做起,养成各种好习惯,让自己有一个更安全更健康的留学生活。


01.什么是习惯


心理学认为,习惯是人在一定情景下自动地去进行某些活动的特殊倾向。有些习惯是无意识多次重复的结果,还有许多习惯是通过自己有意识地反复实践而形成的。


新的一年,出国留学应该先抓习惯再谈成绩!


良好习惯的内容包括很多方面。我们把良好习惯分解为生活习惯、行为习惯和学习习惯。


生活习惯


培养生活自理的能力;劳动习惯、卫生习惯和生活规律习惯等都属于生活习惯。


行为习惯


强调“遵守秩序,讲究公德”。文明礼仪、言行举止等都属于行为习惯。


学习习惯


语言习惯、思维习惯、专心听讲的习惯、书写认真的习惯、独立完成作业的习惯等都属于学习习惯。


02.哪些坏习惯可能会毁了你的留学


同学们初来国外,异国他乡本身文化差异就大,再重新接受一种新的教学体系难免吃力。但很可能是因为一些在国内养成的习惯导致的,这些习惯让同学们在异国求学以及之后的工作中走了不少弯路,大家要提前留意。


不敢发言


很多同学在刚来美国的时候,不知道美国学校对发言如此看重,觉得自己埋头苦学就能得到好成绩,但其实大错特错了。不参与讨论不仅对成绩有影响,学习效果也可能会大打折扣。


不参加讨论也会让你显得很nerdy,要记住来美国读书不仅仅是获取知识本身,还肩负了拓展人脉的作用,如果咱们不参加团体活动(讨论、开会、party),那留学的效果会大打折扣。


记笔记的王者


有些同学在留学时还保留着中学课堂的学习习惯,比如不管三七二十一把笔记全抄下来,再比如精心绘制一个错题本等等。笔记、错题本本身没有什么问题,但我们要搞清一个重点——这些方法是否真的帮助你高效的获得了知识?


在美国大学课堂上,老师上课的PPT、阅读材料、代码示例等等都会提前给到大家,所以没有必要用笔记很多东西。关键问题在于我们是否真正理解了课程的核心,到时候是否能用的出来。


所有的学习动作最终目的是为了进脑子。不管是记也好,错题本也好,要确保它是辅助你的理解。不然上课记得挺认真,如果没复习,还是会全部都忘掉。


不正当的宣泄情绪


新的一年,出国留学应该先抓习惯再谈成绩!


留学生涯中我们会遇到各种各样的事情让人很“emo”、很丧、很烦躁。


大家遇到负面情绪要学会正确的求助方式。如果你真到抑郁的程度,一定要找专业人士来帮你!如果就是普通的压力大,那么核心目标是为了解决这个困难,所以你要跟能帮你解决问题的人说。


03.好的习惯是成功的开始


想提升学习效率就先学会专注


专注是效率的源泉。只有把心思全神贯注在一件事情上,才能做到高效。


当很多任务堆积时,我们不免会焦虑,做这件事的同时还想着那件事,效率就会很低。很有效的办法是,按照任务的轻重缓急制定好计划,设定先后顺序。接下来,按照次序逐项去完成,过程中只专注于当下。你会发现,你越专注,效率也就越高。


在开学之初就将学期任务规划好,制定一张属于自己的时间表,将非常有助于建立良好的大学开端。试着将每周、每学期或学年内特别重要的事件和日期单独标注出来,进行自我提醒和自我督促。


生命在于运动


养成运动的习惯,不仅有助于我们保持合理的体重,还能缓解压力和焦虑。乔布斯就曾说过:我发现,长时间坐在办公室里会让我感到不舒服,于是我就开始跑步。这让我感到更有活力和创意。


我们可以从自己感兴趣的运动方式入手,逐步提升运动量,比如可以从每次跑步5分钟开始,随着时间推移,渐渐提升为跑20分钟甚至更长。有需要的话,还可以邀请家人或朋友一起组队,来养成运动的习惯。


坚持阅读


在人人都追求效率的今天,我们很难有整块的时间去阅读和思考。但时间碎片再小,日积月累也能产生巨大的价值。养成阅读的习惯,更能开阔人的眼界和心胸,让人受益终身。


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很多时候,打败一个人的,并不是外界的压力,而是自己没能安排好自己的生活,没能养成良好的习惯,当然更谈不上掌控自己的人生,取得更多的成就。


所以,想要去留学的你,还等什么?现在就开始动起来吧!从自己的生活入手,不断地去改变那些坏的习惯,变成更优秀的人哦!


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